Akupunktur används ofta som ett lugnande komplement vid stress, ångest och sömnsvårigheter. På vår mottagning i Stockholm möter vi många som vill varva ner och sova bättre i en pressad vardag.
Många upplever att en akupunkturbehandling känns djupt avslappnande. När du ligger still en stund med nålarna på plats får kroppen ofta möjlighet att gå ner i varv, och flera beskriver en känsla av lugn både under och efter behandlingen.
Vid långvarig stress är kroppen ofta spänd, med till exempel spänningar i nacke och axlar, orolig mage eller en känsla av att aldrig riktigt kunna slappna av. Akupunktur kan i regel hjälpa till att minska muskelspänningar och ge en stunds återhämtning i en stressig period.
Det finns studier som tyder på att akupunktur kan ha en lugnande effekt, och många upplever mindre oro under en behandlingsperiod. Vi arbetar lugnt och varsamt, och du bestämmer själv takten. Behandlingen är tänkt som ett stöd för avslappning och välbefinnande, inte som en ersättning för vård.
Mår du psykiskt dåligt, eller har stark ångest eller nedstämdhet som påverkar din vardag, är det viktigt att du även kontaktar vården, till exempel din vårdcentral eller 1177. Vid akuta tankar på att skada dig själv ska du söka hjälp direkt. Akupunktur kan vara ett komplement, men ersätter aldrig medicinsk eller psykologisk behandling.
Sömn och stress hänger ofta ihop, och när tankarna snurrar på natten kan det vara svårt att somna eller att sova ostört. Många som behandlas för stress eller oro märker att de samtidigt börjar sova lite bättre, och akupunktur används ofta i syfte att stödja djupare och mer sammanhängande sömn.
Vi går tillsammans igenom dina sömnvanor och hur du mår i stort, så att behandlingen kan anpassas efter just din situation.
Vid första besöket pratar vi igenom hur du mår, din stressnivå och din sömn. Sedan placeras tunna, sterila nålar på utvalda punkter medan du får ligga och vila en stund i lugn miljö. De flesta upplever behandlingen som rogivande, och vissa somnar till och med på britsen.
Hur många behandlingar som behövs varierar från person till person. Ofta rekommenderas några behandlingar med tätare intervall i början, en till två gånger i veckan, och därefter glesare uppföljning utifrån hur du svarar.
Vill du prova akupunktur för att minska stress, dämpa ångest eller sova bättre är du varmt välkommen att boka tid. Hör gärna av dig om du har frågor inför ditt besök.
